fbpx

Personlig vejledning

Når du er til konsultation hos Knoglestærk, tager vi udgangspunkt i din krop og din hverdag. Sammen med dig finder vi frem til hvordan du kan leve knoglevenligt.

Varighed: 60 minutter

Pris: 499,-

Sted: Niels Bohrs Allé 2a, 2. sal, 2860 Søborg

*Har du fået lavet en knoglescanning (DXA-scanning), så medbring den gerne.  Hvis du ikke har dine resultater så kan vi sagtens gennemgå din diagnose med det din læge har fortalt dig.

  • Træning af knogler

    En gennemgang af hvordan knoglerne skal trænes

  • Råd og vejledning

    Råd og vejledning til en knoglevenlig hverdag med kost og træning

  • Stil spørgsmål

    Mulighed for at stille spørgsmål til din diagnose

  • Gennemgang af scanningsresultater

    Vi gennemgår dine scanningsresultater* og giver dig et indblik i hvilken betydning t-scoren har for dig

Knogleskørhed personlig vejledning

Book en vejledning + træningprogram
(hverdage 8 - 16)

Personlig vejledning + træningsprogram

Når du er til konsultation hos Knoglestærk, tager vi udgangspunkt i din krop og din hverdag. Vi sammensætter et træningsprogram ud fra din t-score, din form og dine træningspræferencer.

Varighed: 110 minutter

Pris: 1149,-

Sted: Niels Bohrs Allé 2a, 2. sal, 2860 Søborg

*Har du fået lavet en knoglescanning (DXA-scanning), så medbring den gerne.  Hvis du ikke har dine resultater så kan vi sagtens gennemgå din diagnose med det din læge har fortalt dig.

  • Afprøvning af øvelser

    Vi afprøver øvelser til dit træningsprogram så du trygt kan gå igang med træningen

  • Træningsprogram

    Vi sammensætter et træningsprogram der passer ind i din hverdag og træning

  • Træning af knogler

    En gennemgang af hvordan knoglerne skal trænes

  • Råd og vejledning

    Råd og vejledning til en knoglevenlig hverdag med kost og træning

  • Stil spørgsmål

    Mulighed for at stille spørgsmål til din diagnose

  • Gennemgang af scanningsresultater

    Vi gennemgår dine scanningsresultater* og giver dig et indblik i hvilken betydning t-scoren har for dig

Knogleskørhed personlig vejledning

Book en vejledning + træningprogram
(hverdage 8 - 16)

“Alt i alt er jeg rigtig tilfreds og taknemmelig for støtten fra Knoglestærk, jeg følger mit hørt, set og gået styrket derfra med viden og støtte. Jeg kan kun anbefale en konsultation hos Knoglestærk.”

Birgit

“Konsultationen gav mig god viden om, hvad jeg selv kan gøre med træning og en større sikkerhed i hverdagen, og hvad jeg skal passe på.
Min angst for at bruge kroppen med risiko for sammenfald og brud tog af efter konsultationen, og i dag har jeg vænnet mig til at tage de hensyn, jeg bør tage a.h.t. til osteoporosen.”

Karen